zeby bylo lepiej

[...] na tym forum bardzo duze mimo sporego zaintresowania konkursami ), ze miejsca sa 4 bo 5te juz jest zarezerwowane dla mietkiego bo tak to poprostu wyglada. 3 lata i niema konkursu org. przez olimp, zeby mietkiego tam nie bylo, z tego co pamietam, jak sie myle to przepraszam ale watpie." Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-12-22 11:02:09

Zaczynasz od diety białko, które chcesz kupić jest tylko dodatkiem/uzupełnieniem do niej - do jej braków(których lepiej żeby nie było) możesz stosować potreningowo. Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-12-23 11:05:43

[...] cos znajdziesz. Skutecznosc tych produktów pewnie jest rozna, jak czytalam opinie to troche osob narzekało ze nie sa tak calkiem skuteczne, no ale jak nie spróbujesz to sie nie przekonasz w kazdym razie lepiej od poczatku uzywac kremów z filtrem zeby potem tych przebarwien, piegow i pieprzykow nie bylo. Zawsze lepiej i latwiej zapobiegac

[...] wiem,ale mam chu jową, nadrabiam motylami,bo są ok. w udzie mam z 66 o ile pamiętam, łydka 40,5. przedramie 34. kark za gruby od tłuszczu. pas z 85 ;/,w sumie nie grunt zeby nie byl wypukly, imo kaloryfer=gay ;) waga przed cyklem to 80kg przy 176. siła fatalna. na klatkę w 7 serii 100kg x 8 na barki z klatki siedząc 75kg 4 seria. martwy [...]

[...] czytelnikow oraz milej by sie Twoj dziennik przegladalo poprostu. Dotychczas Twoje wypiski sa troche nieposortowane i chaotyczne,a chyba az tak duzo czasu to nie zajmuje zeby zrobic ladna,czysta i przejzysta wypiske,co nie? Pozdrawiam serdecznie i napewno bede czesciej zagladal do Twojego dziennika,cisnij dalej i nie bierz wszystkich [...]

[...] na silce to bedzie zdecydowana roznica. Pozdrowionka :) Edit: wg moich osobistych obliczen, 200x5 to bylo by maksymalnie 220 przy super dyspozycji. Poza tym na zawodach jest zatrzymanie i komenda a ja poprostu wyciskalem zeby wchodzilo i po tym zrzucalem po krazku z kazdej strony i pompowalem Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-07-27 21:36:47

Sluchajcie ja wiem chlopaki to samo mu mowie co wy mi teraz nawet jeszcze mu mowie zeby pochodzil na silke co najmniej z 3 lata i na suplach na kreatynie duzo mozna zrobic wiem cos o tym bo sam na suplach jechalem 6 lat dopiero nie dawno zdecydowalem sie na pierwsza kuracje zyciowa. Nawet mu mowie zeby juz kupil treca mass xll 4800 gram za 129 zl [...]

[...] Ja nie marze o super rzeźbie przy 120 kilo i rekordach po 200kg. Chciałbym wazyć tak 80-82 przy niskim BF. Dodam że teraz robie splita i kaszana, robiłem FWB i było troche lepiej i chyba od jutro wróce do fwb jak zrobie zakupy z żarciem. Moze jakieś suple wrzućić albo cos bo gainer mi sie kończy to bym mógł coś dokupić po treningu zeby stosować.

Podchodzcie krytycznie do pseudonaukowych reklam odzywek, colansuja jakis nowy produkt to albo mowia zeby go kupowac puki FDA go nie scignie z ryknu bo dziala jak leki albo ze wszystkie badania niezbicie dowodza ze robi to czy tamto i iles set procent lepiej. Pamietam jak wchodzil TT na rynek, to w PUMP magazine w USA pisali ze to tajemnica [...]

Ostatnio mam mało czasu na treningi, dzienniki, śledzenie Was ale tak samo jak Fans i kilka innych osób zrozumiałem jakiś czas temu, że startowanie w konkursach będzie miało pozytywny wpływ na zbiórkę. Podobno "góra" miała się dogadać, podobno chodziło już tylko o sprawy księgowe a nie o to czy pomoc będzie. Podobno nie powinniśmy już za dużo o [...]

forma bardzo dobra tym bardziej jak na trudności związane z przygotowaniami... Twoją wizytówką jest doskonała definicja w dniu zawodów więc liczę, że tym razem będzie podobnie;) powodzenia w starcie!!! Po pucharze odpuszczasz czy na Hamburg trzymasz dalej formę?? będę chciał się w tym miesiącu wybrać się na trening i konusultacje ale lepiej żeby [...]

[...] wrocilo do normy. Wskoczylem w kostium ktory okazal sie jescze luzniejszy niz ostatnio (musze zmierzyc udo bo chyba troche schudlem) Bandaze zarzucilem na nogi tylko po to zeby byly bez mocnego wiązania (sam sie wiązałem) Wczoraj kupilem bcaa xtra z activ lab. Wczoraj okolo 60g zjadlem dzisiaj mniej wiecej tyle samo. Czekam na Man bodyoctane. [...]

k***a mać, przeziębiłem się i tylko raz w tym tygodniu na macie byłem. Ja p******ę. We wtorek już miałem torbę na zajęciach ze sobą miałem jechać na tren, ale kurde paczka chusteczek zużyta co zajęcia nie było sensu. W środę lepiej to polazłem na trening i... po chwili się wygazowałem na sparingu bo przez nos nie mogłem w ogóle oddychać :)) [...]

dopiero zaczynacie studia czy jak? %-) plan w niczym nie przeszkadza zeby nie pojsc na zajecia, panowie :)) Różnie to z tym bywa, u mnie na studiach lepiej było wyjść ze szpitala, niż potem odrabiać zajęcia, moja kumpela raz tak zrobiła, że się z oddziału urwała na zajęcia%-) Ale szpital i zajęcia w tym samym miejscu%-)

Klaudia, ale skąd Ci się ten rzeźnik przyplątał? Rzeźnik zwierząt nie hoduje i nie karmi, tylko zarzyna i kawałkuje, musiałabyś kupować bezpośrednio do hodowcy, najlepiej takiego z certyfikatem ekologicznym. Da się, pewnie, tylko to drogawo, ciężko dostępne, i np. trudno kupić same piersi z kury, bo co taki hodowca zrobi z resztą mięsa... Nie [...]

Niestety nie ma w tym zbyt wiele prawdy, "poprawne" wykonanie zmienia bardzo niewiele zeby nie powiedziec nic, 99% zalezy od towaru, a to ze prop z UG raz bolal a raz nie, dziwic nie powinno to norma No myślę, że coś w tym jednak jest... Zacząłem obecny cykl od bicia propa z paczki, która została mi z poprzedniego cyklu, bo idąc właśnie wtedy [...]

[...] schabowy surowki. W domu nie mam wagi, jem na oko. Już mniej więcej wiem ile co waży, nie objadam się. Nie mam internetu, takze miski tez nie ulozę. Teraz pisze od brata, zeby Saida mnie nie przekreslila ;-) Trening trzeci z tamtego tygodnia zrobilam w sobote i wyglądal on tak: 12.07.2014 DT Trening B 4x10 A: przysiad przedni 10x25, 10x30, [...]

nie są wyznacznikiem, ale nie ma szans żeby ich nie było przy długim stosowaniu. Czym dłużej bierzesz tym lepiej wyglądasz i tym gorzej się czujesz. Jeżeli tak nie jest to na pewno nie był dobry tren. Amen

Zgadzam się, że lepiej mieć zbilansowaną dietę dopiętą na ostatni guzik, ale brakuje mi wiedzy, żeby ułożyć taki jadłospis. Jak pilnuję tylko b/w/t i ilości kcali jest mi dużo łatwiej trzymać się założeń. Oczywiście staram się jeść nieprzetworzone i zdrowe rzeczy, ale jak to w życiu czasem coś wpadnie innego do jedzenia. Nie przejmuję się tym, nie [...]

[...] ale na kierunku technicznym i od poniedziałku zaczołem praktyki a w gazowni dlatego ze tam było miejsce ucze sie teraz obrabiac metale na tokarkach, frezarkach i takich innych skomplikowanych maszynach hehe... ale teraz dostałem sie na AWF na Turystyke i rekreacje i na rok przenosze sie tam zeby zobaczyc i porównac gdzie mi bedzie lepiej